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水黛之碧落黄泉 瑜伽导师研修提高班 北京iphone培训

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发表于 2018-5-27 01:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本次研修提高班不仅仅局限在身体练习部分,更以瑜伽的智慧和阿育吠陀对生命的认识,从心法和技法两方面剖析诸如:阿斯汤加、艾扬格、阴瑜伽、流瑜伽等哈他瑜伽各分支流派,深入的进行呼吸法练习、能量控制、收束法等全面的瑜伽科学方法和知识。
瑜伽导师研修的目的


1、树立全面的瑜伽观、生命观和世界观
2、系统学习瑜伽的实践方法及哲学原理
3、重建身心健康的实用方法和理论指导
3、具有健康规划自己生活和工作的能力
4、学会自我重建,并传播健康瑜伽精神
5、具有独立和客观修习瑜伽的系统理念
导师班研修概要


第一层:筑基
1、现代医学解剖和瑜伽生理解剖的本质区别。
2、人体各器官在瑜伽练习中生理变化和意义。
3、瑜伽拜日式的教习要点及心法和技法脉络。
4、瑜伽练习不变的规律和灵活运用教义规矩。
5、精确三重核心力量,在教习中少做无用功。
6、精准矫正手法和力量线、呼吸区、凝视点。
7、外围核心和内在核心力量的相反作用原理。
8、瑜伽式呼吸核心力量与背闭锁力量的解除。
9、体式中外开十分不如内开一分的练习本质。
第二层:扩展
以帕坦伽利所著《瑜伽经》为源头,对瑜伽站立、前屈、后弯、侧弯、扭转、倒转和倒立体式逐层深入讲解,分析解剖个系统的调节原理、呼吸法、力和意识的平衡关系,让每一个练习达到极致。
前屈序列的生命原始意义和后弯的无限精神力量:
1、利用呼吸在前屈体式中强化髂腰肌并激活核心力量。
2、在后弯体式中运用呼吸创造胸腔和喉腔空间,激活并打开心轮。
3、在后弯体式中强化并保护腰椎和颈椎。
4、后弯体式的理疗作用解析,韧带、关节和骨骼的保护。
5、内脏功能的激活和保护。
侧弯和扭转多维均衡三脉七轮能量:
1、脊椎交叉韧带的作用和安全防护,
2、腰部劳损以及对位平衡修复,
3、激活脊椎周围韧带、关节和肌肉的均衡保护,
4、脊椎周围肌肉力量的作用及灵活分离练习。
倒立和支撑三重核心锁定身心意识整体合一:
1、倒立和支撑练习的核心力量和轴心作用
2、大肌肉群和小肌肉群如何跟随核心力量
3、肌肉韧带和小关节韧带的不同作用和保护方法
4、核心力量与核心中枢的区别
呼吸法和能量对练习品质的倍增作用
1、瑜伽呼吸法不是生理上的吸气和呼吸。
2、收束法三把锁的精确运用及副作用解除。
3、契合法提升练习专注力和核心稳定秘法。
第三层:融汇
瑜伽是认识生命的实践科学,瑜伽的修习者极少有人做到全面深入。而不能全面的认识瑜伽就不能称为是真正意义上的瑜伽。修习的过程中要明白自己的优劣势,取长补短。
特邀导师


马 耀 铧
二十年瑜伽和太极践行者
  二零零四年开始瑜伽导师培训工作,培养了大批优秀瑜伽老师分布在全国各地。
  二零零六年开始受恩师斯瓦米·萨特亚达尔玛嘱托,放弃瑜伽师培训工作,远离快速发展的瑜伽圈,以瑜伽为基础遍访各地明师,深修各流派瑜伽瑜伽同时研习太极理,以近二十年锲而不舍的研习经验将其融汇,是将内家太极同瑜伽深度融合的导师之一。
  曾出版《瑜伽理疗基础》上下册
  SANYASA YOGA及其分支机构创始人
  北京山地瑜伽静修联盟金色成员
  中国瑜伽在线面授导师
  整全瑜伽教育学院主讲导师之一
  无锡多家政府、医院、院校企业特聘瑜伽顾问
  历届中国无锡国际瑜伽日参与组织者
  2017年灵山首届国际瑜伽论坛特邀对话嘉宾
  现致力于把瑜伽的治疗介入临床实践
课程相关


时间:
2018年8月3日 — 8月14日
地点:
云南丽江 雪山静修中心
价格:
1人优惠价3600元
2人团购共3300元
3人团购共2900
食宿赠送 三餐素食
(也可选择自费外住)
感谢您的阅读
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